商品レビュー

ストレスの原因となる項目別に分け、それぞれやるべき事を書いてあり、自分の悩み事を選んで効率良く読む事ができた。さらに学びたい人としてお薦め本等が紹介されていて、その分野を深める事もできるのが良かった。早速お薦め本を注文してしまった。

最後まで読んでいないのでわからないですが…主人が仕事のストレスがあるときに買いました。辞めた後で読む必要なくなったから読んでないのでなんとも言えません。ストレスあるなら我慢せずに手放すことが一番大事なんだなとも感じました

今回、樺沢さんの本ということで購入しました。仕事だけでなく、プライベートや健康などの、いろいろな場面での対処法が書かれており、大変参考になりました。読んでいてもわかりやすくて、スッと頭に入ってきます。

項目が分かれており、少しづつでも読み進められるので読みやすいと思います。自分が 考え過ぎていたと再確認できた。人生に躓いた時に時々読み直していきたい。

色々ストレスが溜まって読みたい、本だったので、参考になりました。良かったです。

まあまあ、良かった。ブックオフでも、高く売れましたよ。

わかりやすくまとまっていて、良い感じでした。

図書館で借りたら結構いい内容だったので、手元に置いておきたくて購入しました。 最初から順に読むというよりも、気になったときに気になったページを読むような感じです。 そのときの自分に必要な言葉を探して参考にしています。 がっつり頑張ろう、もっと努力しよう！というような自己啓発本ではなく、張りつめたりモヤモヤした気持ちが楽になるような本です。 新社会人、新生活のお供にオススメ。

ほしかった本のため、新品で購入したいと思い、ネットで探したところ、bookfanさんだけが送料無料だったので、即購入しました。 商品も注文してから2日後に届き、非常によい状態なので大変満足しています。 本は現在読んでいますが、超大全と書いているだけあってストレス解消に関して人間関係、仕事、メンタルなど多方面に関する内容が書いてあっていろいろと参考になりそうです。

上手く説明できませんが、自分が悩んでいる理由がわかり、そこから考え方を変えるなり諦めるなり助かる方法を見つけられるかなと思いました。ストレスの原因は考え方の問題が意外と多く、切り口を変えれば乗り越えられることもあります。身近な人に相談するのが一番だけど、それができないならプロに言われた方が受け入れようと思えます。自分が悪いわけではないと後押しされます。

今、家族が亡くなりそしてコロナ禍での売上の減少で未来が見えない不安の状況下で毎日ストレスが増大しているように感じる。自分で言うのも変だが真面目過ぎるのかもしれない。今の自分で良いんだと思い能力の限界以上のことを毎日するのではなくオンとオフの戦を引き気持ちを入れ替えて仕事をしたい。そしてこの本に書かれているように睡眠、運動をし、ストレスを軽減させたい。　

今、家族が亡くなりそしてコロナ禍での売上の減少で未来が見えない不安の状況下で毎日ストレスが増大しているように感じる。自分で言うのも変だが真面目過ぎるのかもしれない。今の自分で良いんだと思い能力の限界以上のことを毎日するのではなくオンとオフの戦を引き気持ちを入れ替えて仕事をしたい。そしてこの本に書かれているように睡眠、運動をし、ストレスを軽減させたい。　　

人間関係や仕事でのストレスについてうまく付き合っていく方法が具体的に示されています。比較的簡単に行えることが紹介されており、少しストレスを感じている方は早めにこの本を読んでおいた方がいいと思います。樺沢紫苑先生の本は他にも読みましたが、どの本もそれなりの厚みのある本ですが、スラスラ読めるのでオススメです。

人生の悩みの対処方法や解決法がいろんな角度から分かりやすく示されているので、行き詰まった時に返るべき原点となる本に巡り会えたと実感しています。youtube の動画を視聴したあとに読むと更に理解が深まります。 人間の生き方の教科書としても使えるので、大変良い本です。また他の本も購入したいと思います。

悪いストレスを溜めすぎないために大事な考え方が様々な項目ごとに分かれて書かれていて今の自分に必要な場所を拾って読んだりできる。 また簡単に書かれている分、もっと詳しく知りたい！となった人のために各項目ごとに参考となる本が紹介されているのが親切。 難しい言葉が使われていない分頭に入ってきやすかった。

20日に注文して、25日に届きました。 発送は遅めでした。待ち遠しかったです。 まだ、最後まで読みきってないけど、内容は面白いなと思いました。 精神論ではなく心理学的面や論文や、偉人の名言などを取り入れながら、具体的に書かれて興味深いです。 解決策や考え方なども学べて買って後悔しない本でした。

樺沢紫苑氏のYouTubeをたまたま見つけ、時間がある時にたまに見ると、なんとなく気持ちが軽くなります 精神科医の先生が書かれた本ですが、読みやすそうな感じでしたので購入してみましたが、忙しすぎて実際まだ読めていません 読後また感想書けたら載せたいと思います

ストレスとの向き合い方、自分の感情と現状の問題との切り離し方、合わない人との対応の仕方など、とても勉強になり、ほかの人にも勧めた本です。内容の言葉をスマホのメモに入れて、時々読み直し、ストレス回避の技を身に着けたいと思います。とてもおすすめです。

なかなか近隣の書店に行くことができないので、この一年くらいはネット書店にて本を検索して購入することが多くなりました。比較的新しい書籍は品揃えも豊富で助かっています。注文から到着までの時間もさほど気にならないので次回もリピートしようと思います。

わたしが必要としている内容とは少し違いましたがためになる事もそれなりあったと思います。 物や食べ物でもそうですが人によって合う合わないがあると思うのでハマる人が読めば力になる内容かもしれません。 朝の散歩に関しては色んな意味で良い気がします。