商品レビュー

ポリヴェーガル理論に触れると、いかに腹側迷走神経の活性化を促すか、いかにヴェーガルブレーキが重要かを理解するが、この本は、それを日常の生活の中でどうやって実践するかを具体的に記してくれています。

お勧めされて購入。自分にも人にも優しくなれそうです。

※本文にストアに関するコメントが含まれています。

注文から発送まで早く、すぐ読みたかったので良かったです。また利用したいと思います。ありがとうございました。

安心のタネを育てるということで、いつも不安ばかりな私が読んでみました。理論が前半、すぐに実践できることが後半に分かれて書かれています。実践することも、体の部分に手を当てるなど誰でも簡単にできることばかりで、続けているうちに、なんとなくリラックスできるようになってきました。精神科医に勧められた浅井咲子さんの体操から、著者を知りました。なぜか凍りついてしまう人やすぐ怒ったり不安になってしまう人、トラウマや解離、対人関係などで悩んでいる方にオススメの本です。絵もゆるくてかわいいので癒されます。

私は、適応障害と診断をされています。精神科のカウンセラーの先生から紹介され、こちらを購入させていただきました。対処方法をざっくり先生に教えていただいたので、重要なところは何となく分かっていました。実際、購入してじっくり読もうと思っていたのですが現在の精神状態がイマイチで内容が頭にまったく入ってこない…。ただ読んでいるだけです。手遅れでした。 購入される方は、私のようになる前に読んでみてください。

ポリヴェーガル理論をTwitterで知り興味がわき手に取りました。 この分野について初心者の私も、かわいいイラストと読みやすい文章で簡単に読み進めることが出来ました。 現代の生活の中で様々なストレスや緊張を体験しているのだと改めて実感。 日常に取り入れやすいいろんな習慣が載っていたので早速試してみようともいます。

とても丁寧に梱包されていて､感心しました。 内容は､とても読みやすくて､分かりやすく書かれてました。 今すぐ効果は望めないですが､地道にすれば効果が出そうな気がします｡

違う色のサポーターを使ってましたが、汚れが目立ってきたので、汚れが分からない黒を購入しました。他のサポーターも使ったりしましたが、私はこれが一番使いやすいです。

パリヴェーガル理論をベースに理論的なことと実践的なことの両方がわかりやすい言葉で書かれています。実践しやすいものばかりなので、相談室でも活用できました。

ポリヴェーガル理論の入門とワークをわかりやすく書かれており使い勝手のよい本だと思います。イラストも可愛くみてるだけでほのぼのします。

ちょっとしたアドバイスから、交感神経、副交感神経の話までわかりやすく書いてある。わからなかったら飛ばして読んでも全然価値ある1冊。

とてもスムースな対応でした。内容的には、取り入れやすいものとなっていて、実践するのに役立っています。活用させていただきます。

具体的なケースごとに，ストレス対策が書かれていて読みやすいです． 全部読まなくても，すぐ役立ちそうです．

以前から読んでみたくて購入してみました。とてもわかりやすくて面白かったので、本を購入して良かったです。