“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし 呼吸が深くなると免疫力は上がる （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１１６７） 京谷達矢／著 青春ブックスの本
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- エクササイズで以前より元気になりました。2024/04/21ここ数年間ですっかり慣れてしまったマスク生活ですが、マスクを着用し続けることのデメリットを改めて確認できました、今では可能な限りマスクを外すようにしています。 本の中で紹介されているエクササイズをほとんど毎日実践してすでに3ヶ月がすぎました。特に足に良い変化があり、立つこと歩くことが以前より楽になりました。腹圧が上がると内臓の機能も高まるように思います。エクササイズは仰向けでもやれて寝る前にしております。今後も続けてずっと元気でいようと思います。
- とてもためになる本です。2021/12/06実際に著者の京谷先生に施術してもらったことがあります。数ヶ月に何度か偏頭痛からくる嘔吐があるのがピタッと止まりました！これを横隔膜ほぐしで自分で治癒できると教えてもらい、こちらの本を購入しました｡・:＋°家族でシェアしてます｡・:＋°
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- JANコード9784413211673
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