産科医が教える赤ちゃんのための妊婦食 宗田哲男／著 出産の本

妊婦さんになると食べたいものや食べられるものがかなり制限されてくるのですがその中にあってお腹の赤ちゃんがしっかり育つようにまた妊婦さんが産前産後のうつにならないようにするために書かれた本です　鉄不足やビタミン不足闇のミネラル不足含めて妊娠期に体の変調をきたすことがままありますがそれを軌道修正する意味でも食事やまたサプリメントなどの取り方を見直す意味で参考になるかと思います　ただそれぞれの妊婦さんの個体差が大きいし体格や地域やお住まいになってる環境含めて整合性を求めようとすると自分なりの軌道修正なり住居含めた環境の改善が必要になるかもしれません

妊娠する為、妊娠中、産後それぞれに必要な栄養について、詳しく記されています。わかりやすく、最新の栄養学を用いているので、とても良いです。私は患者さんへのアドバイスの為の資料として購入しましたが、是非妊娠したい方や妊娠中産後の方に読んで実家していただきたいです。

妊娠してから購入しましたが、妊娠前から読んで、実際したいと思える内容が盛りだくさんでした。 理由もしっかし示されているので、理解しやすかったです。