過敏性腸症候群の治し方がわかる本 （こころの健康シリーズ） （最新版） 伊藤克人／著 各科別療法の本

前半は食べてから排泄するまでの腸や内臓の仕組み。後半は対策、主にリラックスする方法などが記載されてました。私が本書を手に取った理由は二つ。パートナーが本症状で悩んでいたこと。私自身が便秘になることがあるためでした。結論、大変参考になりました。やはり、生活リズムを一定にすることが第一。食物繊維や水分を意識して摂ることも重要でした。好きなことに集中すると、予期不安から解放されることも納得しました。私の便秘は寝不足やストレスが原因なのもわかりました。特に、近年の夏は暑くていい睡眠がとれないのがたたってたように思います。原因がわかったので対策が立てられるようになりました。身体に負担のかからない市販の漢方も試し、便秘に苦しまない日がやってきました。

家族の大腸炎を理解する為に購入しました。図解入りで一般人にもわかりやすい文章です。本人が過敏性の症状ではない為当てはまらない箇所もありますが、今後の参考としては充分に活用できました。中古ですが状態は良好でした。

勉強になりました。 この本に記載されている状況が自分にかなり当てはまります。けど、治療となると、どうしたらよいのかなぁ。。。

すぐに届きました。本の状態もよいです。次回もこちらの書店を選びます。