１日１分！座ったままでＯＫ！ズルい腹筋 星野光一／著　東英子／監修 ダイエットの本

今年還暦を迎えます。体重に変化はないのに体型に変化が出てきました。特にお腹周りのお肉が重力に負けて垂れ下がり、内側から膨らみ残念な体型になってしまいました。そんな時、この本と出会い早速実行したところ1週間で効果が現れ、体重は変化しませんが、きつかったズボンが楽に履けるようになりました。本書に書いてある運動は、簡単で全種類行っても5分あれば完了します。まさにズルい腹筋です。おすすめします。

1日1回しかも1分‼️ テレビを観て芸人さんの身体が引き締まってるのを観てコレなら毎日続けられると思いました。今まで色々なダイエットをしてきましたが、長続きはしませんしでした。体重が落ちてもリバウンドの繰り返し・・・(/ _ ; ) このやり方なら身体にも負担はかからないと思います♪ 本も1時間程あれば読みきれます。

早速試してみました。本は読みやすいのですぐに読めました。呼吸法のダイエットに似ています。呼吸法が私には難しくなかなかできないのですが、お腹に力を入れて姿勢を正す！これを頑張ってみます。毎日しなくていい運動も頑張ります。ジワリ汗がでました。簡単なので続けて行こうと思います。

書店で偶然 目に留まって気になっていたので、電子書籍で購入。 普段、活字を読まないので、文字のページは読むのが進まなさそうですが(笑)、イラストや写真もあるので、気長に読みながら挑戦できたらと思います。 一般的な腹筋をすると、腰に痛みが出るので、座ってできるのは良いですね^ ^

朝のテレビ番組で著者本人がやってみせていたので、簡単で出来そうかなという印象を受けたので、購入しました。道具も必要ないので、手軽に出来るので後は自分のやる気次第です。普段使っていない筋肉に効いているような感覚はあるので、続けていこうと思います。

元々運動するのが苦手なタイプなので、座ったままで腹筋を鍛えることが出来るならば…と思いこの本を購入してみました。でも簡単には腹筋は付きませんよね。少しづつ出来る範囲で頑張りたいと思います。丁寧な梱包で送ってくださりありがとうございました。

綺麗な梱包だけでなく可愛いお便りもあり、おもわずほっこりでした。気になっていた本をお安く手に入れただけでなく、良い気分も頂き有難う御座います。また古本回収の案内もあったので、自宅や実家にある本の整理を考え動き出すきっかけになりそうです。

基本のズルい腹筋を朝と入浴前の１日2回1分間ずつ一週間やってみました。腹筋はまだまだですが、ウエストが1.5センチ減ってました！ 他にも色んなやり方が載っているので、慣れたら色々試してみようかな～と思います。

年齢的なものか、単に運動不足なのか、若干下腹が出てきたので、簡単に出来て効果ありそうなこの本を購入してみました。読んでみて難しかったり、キツそうな感じはなく、毎日続けられそうな内容です。

ラジオで紹介されていて気になってた本です。1日1分座ったままでOK！なので気楽にチャレンジできそうです。姿勢がよくなり、背中がスッキリするくらいになりたいと思います。