カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム （カラダが変わる） サントーシマ香／著 気功、ヨガの本

この本が届いてから、ほぼ毎日ＤＶＤを再生しています。 ジムに行って先生と一緒にやっている感覚でお家ヨガができて、非常におすすめです。 ＢＧＭや、ポーズが終わる際の「ピコン」という音が気になるというレビューがあった気がしますが、 個人的には落ち着いていてリラックスできて好きです。 あと、意外と重要な先生？の声も柔らかで耳につく感じが全くありません。 頑張ってヨガしたくないな～という日でも楽にできるプログラムがあるので、無理せず続けられています（*^_^*）

購入してから毎日30分ほど朝ごはん前にDVDに合わせてヨガを続けています。終わると体がスッキリして肩こりも良くなります。時間がなくでできない日は何となく調子が悪いので、少しの時間でも効いているとおもいます。DVDを見ながらなのでポーズもわかりやすいです。

効果効能が分かりやすくまとめられていると思います。 もう少しアーサナの数を増やしていただけていると尚よかったです。 DVDはヨガのレッスンかと思っていましたが、アーサナの解説メインなので一緒にやるには不向きかな、と。

はじめは自分用に。2回目はヨガ友達に頼まれて買いました。 まっさらでこの値段、めちゃくちゃ安い。DVD付。 2016年発行ですが、初心者なら分かり易い、親切な解説。 おすすめです。

体調を整えるためにヨガをやつてみようと思い購入しました。いろいろな本が売ってるけどよくわからないので中古で買ってみました。

コロナ太りを解消するため、自宅でヨガをしようと探していましたところ見つけました。商品の到着までがとてもスムーズでした。

手軽に出来て、長続きしそうな気がして購入しました。まだ始めたばかりですが、体調改善やダイエットに繋がればと思います。

初心者なので、慣れるまでテンポについていくのが大変ですが続けていけそうです。

とても綺麗だったのでビックリしました！毎日DVDを見ながら頑張っています。

私にはピラティスより合っていると思う。ヨガビギナーにはわかりやすいです。